2001年3月我在台北马偕医院证实得了忧郁症．．．　　回首整个对抗忧郁症的过程，要感谢许多的人，第一位要感谢在1990年初信主时，天母灵泉堂的蔡医师曾在团契分享过「走出杜鹃窝」，使我面对精神官能症有健康的态度，并不觉得就医是丢脸或弱者的表现，所以我能在初期有一些症状况时，就意识到自己可能「中奖」了。　　当我每天失眠、恶梦连连、有死的念头、常忧伤哭泣、食欲不振、原本有兴趣的事都不喜欢了，我告诉先生说：「我好像得了忧郁症。」因为先生在1994年曾因恐慌症住过院，所以他很积极得带我去看医生。他过来人的经验，给我很大的帮助。　　第一次进到吴光显医师的诊间，便听到里面一直播放敬拜诗歌，从未停过。吴医师初诊时花了一点时间，画出我的家庭树支图，他竟断言说：「你的忧郁问题有许多是从小堆积而来的，如果得释放了，那么你的红斑性狼疮也就会痊愈。」临走前，他除了开药服用外，也要求我两件事：1.每天至少要运动15分钟；2.读「深度创伤，深度医治」这本书，下次来向他报告读书心得。　　走出精神料的诊间时，看到许多精神疾病的患者，心里突然跌到谷底，不知自己活着有什么用，怎么有一天也要走到这个地方，不如死了算了...。就在走出马偕医院大庭时，圣灵突然感动我要起来争战，不要容死亡的灵来胜过我，于是我心里大声宣告：「奉主耶稣的名，命令阴间死亡的权势退去吧！我是主耶稣宝贵的女儿，我活着有上帝极美的心意要成就。我心里要靠主喜乐！」接着我开始唱诗歌，心里就从黑暗变成了光明。这次的经历使我发现，忧郁的感觉与意念是心思的战场，我必须开始「逆向操作」，对于自己越不想做的事，我反而要逆着去做。　　回到家第一件事就是去买这本医师要求要读的书，正巧灵粮书房卖完了，等候订书的过程共要10天。也因为太久没有运动的习惯，加上睡眠不足，关节疼痛，实在没有运动的力量。\n　　第二次门诊时，吴医师问我运动了吗？我说身体太累，没有力气；他又问书读得如何？我说书还没到。他就说：「书房有很多家，可以到别家买啊！要求你做的事都没做到，这次怎么看我，下次再来。」天啊，我排队等了3个钟头，最后却没有被医生安慰一下，反训了一顿，那时真是眼泪就要流出来了。有一个念头就是「干脆以后都不要看医生了」。圣灵又提醒我不要放弃，再起来做思想的争战。　　这段时间，我常听着敬拜的诗歌，逼自己跟着唱；要求自己运动，因为不能晒太阳，所以天天在家跳PC Game的跳舞机；读医生要我读的书，读的时候很苦，很扎心，常有放弃得医治的念头。原来我太多个性上的问题(例如完美主义、自我形象低落、对过去的事耿耿于怀...)使我不能享受生命，陷入死荫的忧谷。另外，我也要求自己每天要打电话给小组的姐妹们，与她们聊天、为她们祷告；每天也要出门去买菜或到姐妹家串门子，千万不可在家关一天。当然每天也乖乖吃药，不自做出张以为自己好了可以停药，或觉得自己很糟就要加药。　　先生、儿子及家人的鼓励，使我开始有点起色，定时去看医生(虽然我很不想去看，但我把它看做是特种训练，到战场去为自己、为其他的病友祷告，也为医生、护士有喜乐、有能力而祷告)。　　我认为这是一场我必须面对的关口，当我何时愿意坦然面对，我就离痊愈之路更近了；当我愈想逃避，我就使生命中混乱的毛球愈滚愈大，愈晚面对，困难度愈大。既然如此，我祷告求主赐我勇气与够用的恩典。　　在服药的过程中，当然也有反弹或惧怕的时候，先生鼓励我说：「吃药不是罪，也不是小信的表现，因为这是神赐给人智慧，才能研发出有用的药物，就是凭着感谢的心来服用。」　　除了生理上的求医路线，最重要的当然是有数不清爱我的弟兄姐妹为我的身体祷告，我自己也常求那医治的主宰--上帝亲自来医治我，不管自己喜乐不喜乐，我常抓着圣经的应许来求医治，「因祂受的鞭伤，我们得医治；因祂受的刑罚，我们得平安」，而且主耶稣的心意就是为有病的人而来的。　　一年后，我摆脱忧郁！直到今天，我还是要时时儆醒，不容思想上又被负面消极的意念所掳获，也要继续保持运动的习惯。果然如吴医师说的，我的红斑性狼疮也渐渐蒙主的医治了。哈利路亚！

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