家庭的身心健康
2019-04-30
时间：2015-05-12 08:33:24 来源：郫县基督教会 作者：赵弸 浏览:次T|T
有健康的个人才有健康的家庭;有健康的心灵才有健康的全人;有健康的心理才有健康的关系;
世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
心理健康的定义：智力正常，情绪健康，意志健全，行为协调，人际关系适应，反应适度，心理特点符合年龄。
心理健康的标准：(1)充分的安全感;(2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价;
(3)生活的目标切合实际;(4)与现实的环境保持接触;(5)能保持人格的完整与和谐;
(6)具有从经验中学习的能力;(7)能保持良好的人际关系;(8)适度的情绪表达与控制;
(9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足;
(10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性;
《路》2:52;耶稣的智慧和身量，并 神和人喜爱他的心，都一齐增长。
心身健康的人才能够达到：神和人喜爱他的心，都一齐增长。
经文表达了健康身心从以下三个方面均衡发展：
1、智慧：健康心理的基础;2、身体：健康心理的载体;3、关系：智慧和健康心理的见证
一、健康的心智
《来》5:14;惟独长大成人的，才能吃干粮，他们的心窍习练得通达，就能分辨好歹了。
《箴》2:6;因为耶和华赐人智慧，知识和聪明，都由他口而出。
很多人“心窍”不通，一点都不开窍。没有圣灵的能力和决心追求的心志，在真理真道上不付上代价，不改变自己，不痛下功夫，反复总结经验教训，心窍是不能开通的。
知识：所有的知识来源于神;知识是对事实的正确掌握;人的知识与神的知识的差异：无限和有限;本体与反射;全部与局部;
悟性：悟性是对事实及其内部关系透彻地明白，并能完全的解释;是圣灵引导下的思考;
圣灵是否引导不信的人?圣灵同样引导不信的人，但是人是否接受圣灵的引导在于人。
智慧：对知识的正用达到最美好的结果;神就是智慧;健康的心理就是智慧的思想方法和处事程序。
二、智慧从何而来?
1.祈求上帝赏赐智慧;《王上》3:11-12;神对他说：“你既然求这事，不为自己求寿、求富，也不求灭绝你仇敌的性命，单求智慧可以听讼，我就应允你所求的，赐你聪明智慧，甚至在你以前没有象你的，在你以后也没有象你的。
上帝是如何把智慧赐给祈求他的人的?
a.圣灵引导悟性过程;b.圣灵安排环境启迪;c.人要配合尽上思考的本分;
2、敬畏神得智慧;
圣经四次提到“敬畏耶和华是智慧的开端”(诗篇111：10;箴言1：7;9：10;15：33;)。
为什么敬畏上帝就得智慧?因为敬畏上帝必然追求：A、圣洁;B、谦卑;C、公义;D、顺服;
F、殷勤;从而远离罪和罪的后果，达到最美好的结果，这就是智慧。
3、尽力追求知识成长：
《腓》1:9我所祷告的，就是要你们的爱心，在知识和各样见识上，多而又多，
《箴》19:2;心无知识的，乃为不善;《箴》13:16;凡通达人都凭知识行事;愚昧人张扬自己的愚昧。
《彼后》3:18;你们却要在我们主救主耶稣基督的恩典和知识上有长进。
《徒》7：22;摩西学了埃及一切的学问，说话行事，都有才能。
《箴》1:7;敬畏耶和华是知识的开端;愚妄人藐视智慧和训诲。
前几年在中国教会出现的反知识倾向:1.要生命不要知识;2.错误的理解“知识叫人自高自大”;
3.只追求信心不追求知识;《何》4:6;我的民因无知识而灭亡。你弃掉知识，我也必弃掉你，
三、身体的健康
《林前》6：19-20;岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗?这圣灵是从 神而来，住在你们里头的;并且你们不是自己的人，因为你们是重价买来的。所以要在你们的身子上荣耀 神。
经常产生的误解：“肉体”和“身体”;“操练身体，益处还少;”“攻克己身，叫身服我;”
心理不健康身体很难健康;高血压、糖尿病、抑郁症、胃溃疡等很多种疾病都是心身性疾病(因为心理不健康导致的身体疾病)。
四、灵性的健康
灵性健康是心理健康的保证;《提前》4:8-9;惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。这话是可信的，是十分可佩服的。
1.个人灵修敬拜：每天拨出时间敬拜灵修，在敬拜中颂赞、祷读圣经、默想与决志、祷告。
2.在生活中顺服上帝：在生活的每个抉择中顺服上帝。
3.在教会服侍神和人，灵命在服侍中成长。
五、人际关系健康
神和人喜爱他的心，都一齐增长。健康心理、身体、灵性一定形成健康的人际关系。
任何关系上的问题都是心理和灵性不健康的结果。耶稣和文士、法利赛人的关系给我们什么样的启迪?肯定耶稣的心身灵都是健康的，而人是有问题的。人与人相处中都是罪人，所以“孤掌难鸣”;但是不等于“各打50大板”。所以我们当竭力追求更像耶稣。
《腓》2：1-5;所以，在基督里若有什么劝勉，爱心有什么安慰，圣灵有什么交通，心中有什么慈悲怜悯，你们就要意念相同，爱心相同，有一样的心思，有一样的意念，使我的喜乐可以满足。
凡事不可结党，不可贪图虚浮的荣耀，只要存心谦卑，各人看别人比自己强;各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事。你们当以基督耶稣的心为心。
六、家庭的身心健康
家庭生活是深层次、高密度、全方位的接触，是健康心理、健康身体、健康灵命最真实的操练、成长和考验的环境。有的弟兄姊妹“遇人不淑”，在最不好的环境中竭力活出最好的见证;家庭共读、全家运动、家庭旅游、家庭礼拜、全家灵修、家庭分享，都是家庭身心健康的好方法。但是要达到这个“共”十分困难，形成“共”的过程就是成长的过程。这个过程是操练心理健康、灵性健康的艰苦历程。身体是否健康是心理和灵性是否健康的见证。
健康的家庭生活与健康的教会生活互相影响，互相促进;健康的教会生活是增加智慧造就心理健康的帮助。让我们经历知识-悟性-智慧，提升自己心理健康开始，从神安排的现实环境开始，从家庭关系开始，操练心身健康。
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