在一个人的日常生活中，大部分的祷告都是在暗室进行的。我们不应当忽略这种个人的祷告生活，因为许多祷告的果效，都来自神对这类祷告的回应。个人的祷告可以更新祷告者自身的生活，也可以大大影响其他人的生活。以下是对基督徒发展个人祷告生活，相当实用的一些建议。

一、个人祷告的3个基本动作

一个完整的私祷包括三个基本动作。

第一，个人的祷告包括默想。简单来说，基督徒的默想就是用祷告的心去思想神的话语。若要使一段圣经经文对一个人的思想产生影响，那人就要寻求圣灵的教导，到底这段从神而来的话语，可以如何应用在个人的生活中。透过默想神的话，信徒就能明白在现今的环境中，神对个人和教会说的话。

第二，将祷告化为言语。借此信徒试着与神交谈。将祷告化为言语的方式，可使用ACTS四要素——敬拜、认罪、感恩和祈求。当然，不是每个祷告都得涵括这四个方面。但是，一个整全的祷告生活中，这四个要素缺一不可。

此外，当我们将祷告化为言语时，应当运用圣经经文来丰富我们的祷告。以神的话语为基础来祷告，不但使得祷告更具生命力，更重要的是，能使我们按着他的心意来求。

第三，个人的祷告要包括安静的时段。要留空档以便聆听神向你说话，因为祷告时神与人双向的沟通。慕安德烈曾说：

当你祷告的时候，要有安静的时段，让灵魂肃静，将自己降服于神的同在，或许神要教导你一些事情，或是要在你里面工作。“等候神”是祷告中最蒙福的部分，而且如此得来的祝福将更加珍贵，因为这是与这位圣者相交的结果。

二、更进一步的6个建议

我们在此进一步提出几点有助于基督徒培养个人祷告生活的建议。

① 准备一个祷告簿，将每一页分为四栏。在前两栏记下祷告的日期和不同性质的祷告事项；在后两栏可以写上祈求蒙应允的描述和日期。这个簿子就成为祷告得蒙应允的记录，会更激励我们恒切祷告。

②运用合乎信心大小的恳求。我们可以按着合乎信心大小的恳求“逐步递增”，向着更大的恳求迈进。我们可以将重大的祈求分成“合乎信心大小”的恳求，记录在我们的祷告簿中。

③阅读属灵书籍激励祷告的生活。圣经中祷告的例子，对于基督徒操练祷告，当然是很有益的范例。而不少灵修材料对于深入思考、反省和祷告，也能持续不断地提供新的养分。灵修书籍的重要性不应被忽视，有关祷告的属灵书籍可以用来作为个人祷告的根据，它也提供许多实用的建议，使我们对祷告有更深入的了解。属灵伟人的传记也可以鼓励人更有动力来祷告。

④在个人灵修时间，加入心灵与诚实的敬拜。运用能帮助我们敬拜的材料，例如赞美诗歌等，其方式可以多元化。

⑤出声祷告，好叫我们的头脑不致分心。

⑥我们要定睛在自己祷告的对象上。神是有位格的，所有，信徒是在这位有位格的至高者面前，要学习用这样的方式与他建立关系。同样地，神是三位一体的神。祈求通常是向着父神说的，圣子和圣灵也应当受到称颂，我们更可以在祷告中恳求圣灵的同在。

三、培养祷告的习惯

最后要讨论个人祷告生活中最关键的一点，就是培养祷告的习惯。内容、形式或选择在一天当中的哪个时段等等，比起规律和持续的祷告来说，都是次要的。最重要的是，要让祷告成为生活规律的一部分，而这也与个人的意志有关。

每位基督徒都必须问：“我是否将祷告看得如此重要，以致愿意付上所有的代价，成为神要我成为的那个祷告的人?”琼斯（E.Stanley Jones）提到一个例子，说明一个人付上极大的代价，才学会有规律地祷告：

在英格兰有一位著名的基督徒，他年轻的时候，非常嗜睡。不管他如何立志，都会睡过祷告的时刻。他决定要采取不计后果的手段——每次如果他错过祷告的时刻，就要将一枚金币丢进河里作为惩罚。他这样子实施了几个早上，悲惨地付出罚金——这对一个穷学生来说，是个很重的负担。但是到了最后，他的意志有了觉醒，祷告的习惯养成了，而他也成为在当时，一个出类拔萃的属灵人。