「我撑不住了！」、「啊…谁来救我？」在职场、婚姻和家庭奋斗的你，是否也常被日常生活琐事搞得焦头烂额？别担心，神正在对你说话。这五个信息能成为你一生的帮助。专栏作家坎翠拉．艾德（Quantrilla Ard）分享，身兼妻子、全职妈妈、博士生和企业家的角色，在每个忙碌的时刻神如何赐下安慰的话语，使她重新得力。

1. 保持静默

对许多人来说，这不是容易的事。我们时常处于工作、家庭和各样待办事项的忙碌之中，我们期望孩子们努力奋斗、表现出色，期盼为着婚姻和家庭多做努力，也希望在工作和企业中展露头角，并且期许自己成为他人喜欢相处且值得被依赖的朋友。

当然这些每一项都很重要，但是我们不需要为了得到这些而去斗争和挣扎，因为身为神的子民，我们深知凡事神掌权。如同以色列人当年要逃过埃及追兵的攻击，神只要祂的百姓耐着性子等待，因祂必为他们争战。

“耶和华必为你们争战；你们只管静默，不要作声。”（出埃及记14:14）

2. 要得享安息

如上述所言，当我们为着日常生活所需竭尽心力，很容易在忙碌中产生焦虑，当试探一来到，容易先找方法而不是找上帝，不知不觉让自己凌驾于上帝之上—成为「我」的老板、规划「我」的日常安排、完成「我」所有目标和成就，活出「我」想要的生活方式。

上帝难道不知道我们的想法，不为我们预备最好的一切吗？祂是全宇宙万物的主，岂不把万有都加添给我们，引领我们走向正确的道路吗？一个基督徒能够磨练其信心的时候，是在他的行为而不单单在言语上显明。当我们愿意真实地安静在神面前，才是将事情的压力和决策权交托给上帝，便能得享属神的平安。

“你们要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。”（诗篇46:14）

3. 花时间向神祷告

在环境压力中，我们都需要得到片刻的喘息。神在第六天创造了人，第七天便与人一同安息。我们每个人的身体都有固定的「休眠机制」，来得着身体、心灵和情绪的恢复，基督徒有更重要的方法—向神祷告。

多花一些时间来到神面前，勇敢承认自己的软弱、无助，这并不是羞耻的事，乃是让你的身心灵在神的同在里渐趋成熟。如同马太福音11:28说：“凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。“在你最无能为力、被逼得喘不过气的时候，你需要来到神面前得着恢复，祂会再次赐给你力量，调整你看待事情的眼光。

“我心里发昏的时候，我要从地极求告你。求你领我到那比我更高的磐石！”（诗篇61:2）

4. 心里有平安

作者坎翠拉．艾德提到，选择离开职场、回归家庭成为全职妈妈，是一个非常不容易的决定。因为她可能必须要接受来自丈夫的种种回应和自我谴责。长久下来压抑自己的情绪、忍受睡眠不足，她选择敞开一切与丈夫坦白。

坎翠拉不只是妻子和母亲，也同时是一个博士生，即便离开职场依然忙碌。她说：「我不会因为养育子女、成为好妻子和学生，或因任何英勇壮举而得着神所赐额外的荣耀。」因为神所赐的已经全部加添给我们了。

耶稣曾说：「我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。」（马太福音11:28-29）坎翠拉学习调整自己的眼光，在看似繁忙混乱的世代，唯有耶稣早已胜了世界，我们应当勇敢承担祂的轭。

“我将这些事告诉你们，是要叫你们在我里面有平安。在世上，你们有苦难；但你们可以放心，我已经胜了世界。”（约翰福音16:33）

5. 你并不孤单

你要赞美上帝，因祂每天都为我们承担一切重担和压力，借此拯救我们。前提是我们必须先将重担和压力交给他。我们不可能紧抓着重担，然后责怪神没有救赎我们。朋友们，当我们感受到压力来袭的时刻，就是放手将它交给耶稣的时刻。

“天天背负我们重担的主，就是拯救我们的神，是应当称颂的！”（诗篇68:19）

如果你时常感觉到有焦虑情绪，盼望神所说的这5节经文成为你的帮助！