生活中令人兴奋的一件事就是我们有很多机会可以继续成长，不断学习和改变，除非我们觉得自己已经很完美或是压根不想学习。在学习过程中，会获得令我们惊讶的经验教训。对我个人而言，其中的教训之一就是休息的重要性。我花了三十多年来学习这个功课，并且今天仍在不断学习。

我从30几岁时开始学习这个功课。当时我是两个男孩的母亲，除了做所有的家务和照顾两个孩子、管理一个私人小诊所，我也开始做一些教学演讲。与当今许多妈妈面临的挑战相比，我的挑战并不算很大，但对我来说却是困难的。我意识到自己在「褐变（browning）」，这是我从一个朋友那里了解到的一个词，这意味着近乎燃尽/精疲力尽（burnout）。当我做一些没有「Ruth样」的事情之时，我意识到了这一点。一个周六早晨，我先生去一位教会同工家参加教会领袖的一个会议。那天不知为何，我压力特别大，以至于我竟然开车去了先生开会的地方，闯进了别人家中，对着负责人说，他不能每周末都把我先生带走！经过这件事，我意识到自己的生活状况出了问题。

像往常一样，主以很特别的方式让我学习功课。就在这个时候，我收到了在退修会办讲座的邀请。猜猜主题是什么？「燃尽/精疲力尽」。这项任务救了我！为准备参加退修会，我查阅了许多资料，这些信息帮助我做出了有效的转变，使自己更易于管理和享受生活。一个很简单的改变就可以获得巨大收效！那就是——从忙碌的日常生活中抽时间休息一下。

我决定一周至少腾出一天不安排任何与职业或工作有关的事情。我没有称之为安息日（有人会），而只称其为休息。我选择周六为我的休息日。除了在这一天不从事与工作有关的事情，我会尽量在这一天安排做自己喜欢的事，比如打扫屋子、烘焙烹饪、弹琴唱歌和其它娱乐。当我的先生注意到周六下午当孩子们午睡时，我并没有在计算机前工作反而在玩拼图游戏时，他会说：「我看你变得懒惰了。」因为我知道自己在做什么，所以我可以忽视他的评论。这种有目的的休息使我免于筋疲力尽，孩子们因此有了一位更快乐的妈妈。这个功课在过去多年对我帮助很大，至今仍继续奏效。

「匆忙症」

不过，有关休息的功课并没有止步于此。我曾在阿奇博尔德?哈特（Archibald Hart）博士的书《肾上腺素和压力》（Adrenaline and Stress）中读到有关「匆忙症」的信息，但直到一次难忘的旅行，我才想到自己就是这种「病人」。2014年，我和当时79岁的好友参加了希腊和土耳其的圣经之旅。她虽然年长一些但身体却比我更健康，也不像我有膝盖问题。在那次旅行中，她一直告诉我，我太着急了，总是匆匆忙忙。她的提醒让我想起了与先生在婚姻中的许多冲突。先生曾给我起了个绰号：「督工头」，在他还没做完一件事之前，我已经安排另一件要他去做的事。朋友的观察和温和的提醒，帮助我突破了防御墙，使我清楚地看到自己确实有「匆忙症」。在此期间，主还通过书籍、讲道和灵修对我说话。

我被邀请到约翰?欧特堡的《心灵守护者》读书小组分享读书心得。哇！那本书打开了我的心扉，使我再也不能否认自己患有「匆忙症」，我的属灵生活也因此受到极大影响。尽管身为宣教士并为宣教士们提供服务，但实际上我感觉自己与上帝有些疏远，我渴望与祂更加亲近。我听说过灵命塑造，灵性训练等等的重要性，但是我从未真正想到自己的灵命生活会出问题，直到我承认自己的生活过于匆忙。每天我若没有完成当天该做的事，就会急躁不安，觉得这一天都浪费了。有人向我指出，耶稣很忙，但祂从来不急。祂总是花时间与天父独处，总是以人际关系为重，并抽出时间享受生活。在认识到这所有一切之后，我求主帮助我调整生活，使自己学会放慢脚步。我创造了一个短语，至今仍用它来提醒自己：「不要为了上帝忙碌而忘记了上帝。」

在这个变化过程中，我意识到自己的匆忙背后是有原因的。为了克服「匆忙症」并继续做出改变，我需要处理扭曲的信念和谎言，并将其带入上帝的圣言中。

以下是我想到的需要改变的谎言或歪曲的想法：

1.只有当我做别人认为值得的事情时，我才能被接纳和被爱。我之所以工作是因为这将使上帝爱我。我的价值来自于我所做的事情。

2.上帝要我为祂的天国而牺牲，这意味着我永远不要在与事奉无关的事情上浪费任何时间。

3.上帝说，如果我为祂牺牲，祂会照顾我的家人和所有一切。这意味着我可以将事工放在家庭和其他关系之上。

事实上我并非总能意识到自己身上的这三种观念，它们使我陷入了不健康的生活。这些观念最有可能来自我早期的经历和一生的烙印。上帝逐渐通过祂的话语向我显明真理，并纠正我所接受的谎言。

首先，耶稣照我的本相爱我。即使我有弱点，祂也接纳我。耶稣了解我的弱点，并不期望我是完美的。我不需要赢得救恩，这是上帝无条件的礼物。

第二，我本人的状况将直接带入事工中。如果我不健康，这将反映在我从事的事工中。耶稣与朋友共度时光，祂带门徒去安静的地方，这些例子表明休息很重要，休息一会儿和享受一些快乐时光是可以的。耶稣为我们树立了榜样，让我们知道从事工中休息一下，定期与天父相处，使之成为我们力量的源泉是非常重要的。

第三，最大的诫命是爱上帝和爱他人，他人也包括我们的家庭成员。使徒保罗在《提摩太前书》第三章中给教会领袖的教导中提到，健康的家庭关系对于任何事奉主的人来说都是重要条件。如果婚姻不重要，爱你的配偶不重要，那为什么圣经会用它来形容我们与基督的关系（弗5:25-33；启19:7；启21:2,9；启22:17）？因此，为了事奉而牺牲婚姻和家庭并不是遵守上帝命令爱别人的好榜样。当然，有些孩子不是因为父母的过错，而是因为个人的选择而堕落和叛逆。但在许多情况下，正是由于缺乏依恋关系和安全感，才导致家庭陷入困境。对孩子来说，最重要的关系是与父母的关系。

当我将扭曲的思想转变为更符合圣经的平衡思想时，我减少了内疚和羞耻，获得了上帝赋予祂儿女更多的自由。认识到我对自己的价值和对上帝的接受有一些扭曲的想法，同时也认识到「匆忙症」和缺乏休息会带来许多严重的后果。

首先，忙碌和混乱会阻止我们听到神的微小声音。忙碌会使我们内在的灵魂焦躁不安，无法保持足够长的时间来真正与主沟通。其次，优先次序错了，我们的关系就会遭到破坏。如果孩子们对父母不满，而父母由于不照顾好孩子而感到内疚，那么可能会造成长期后果。第三，匆忙和缺乏休息导致我们以不像基督的方式行事——愤怒、苛刻、责备、不耐烦，对他人缺乏自制力等。我们的忙碌会给别人带来压力。第四，身体会给我们打分，当我们匆忙不休息时我们将无法健康地生活。

何谓休息

休息对我而言如下所示：

1. 休息是在安静地与神相处，享受神的同在。

2.休息是从忙碌中暂停，做一些不同的事，或只是什么都不做。

3.休息是在和使你得到充电而非消耗的关系相处。

4.不论你在哪里，休息会令我们关注周围的环境并享受美丽。

5.休息是在玩无竞争的游戏，或是花时间在所喜欢的消遣或爱好上。

6.休息是暂停使用计算机手机等和满足响应他人的需求中歇息一下。

7. 休息需要时间来睡觉或小憩。

休息对不同的人会以不同的形式呈现。但休息离不开三件事：与神相处，与人的关系和睡眠。休息的确是我们不能没有的奢侈品。我们需要确保安息的首要任务是要照顾好上帝的圣殿，使其真正成为基督的代表。基督教导我们要与天父相交，投资人际关系，有安静的独处时光和安息是所有祂的跟随者的必需品！

工作与休息共舞的平衡

当我们谈论休息时，通常会出现的一个问题是，当有很多事要做时，该如何休息呢？如果休息，我们会落后更多，压力更大。这是当今多数人的挣扎。即使计算器和其它小工具使我们的生活轻松了一些，但实际上因为我们自认为可以处理更多事情，反而使自己更加忙碌！当意识到这一点，我们已经深陷忙碌的困境中，很难摆脱它。我们从何处开始呢？

它始于心思意念的改变。我们必须说服自己，首先，休息对于更好地发挥功效和延年益寿是必不可少的。我们若因匆忙而生活失控，等这样的结果发生才承担起责任那就太晚了。继续认识我们自己以及我们的成长模式，将大大帮助我们了解匆忙行为背后的驱动来源。我们需要下定决心改变，虽然很慢，但这将是一个终身有价值的工程。在现今的全球新冠病毒疫情中，何时开始真正的休息？现在学习就是最好的时机！